Conheça o método

Conheça o Método

Atualmente, muito se tem ouvido falar sobre a tal “geração saúde”. A busca por uma melhor saúde e elevação da qualidade de vida são temas recorrentes na mídia como um todo. A preocupação com doenças como diabetes, hipertensão, e sobrepeso se tornaram um inimi gocomum, combatido por grande parte dos residentes das grandes metrópoles. Apesar de o método estar se difundindo apenas recentemente, todos os exercícios criados por Joseph Pilat es já possuem quase 100 anos. Nascido em Monchengladbach, na Alemanha, no final dosécuol XIX, Joseph Pilates foi uma criança raquítica, asmática e dotada de várias limitações físicas.  Pilates dedicou sua vida ao estudo do corpo humano. A primeira vez que seu método chamou a atenção fora durante a primeira guerra mundial quando, em um campo de refugiados em Lancaster, Reino Unido, começou a desenvolver aparelhos utilizando as próprias camas e cadeiras de rodas dos enfermos. A surpresa maior veio com a gripe espanhola, que assolou a Europa no fim do ano de 1918 e início de 1919, devastando o continente. Para surpresa de todos, nenhum dos enfermos do campo de Lancaster veio a falecer pela doença, o que chamou a atenção das altas autoridades. Após a guerra, Pilates volta para a Alemanha como preparador físico e, divulgando seu método é convidado a treinar o exército alemão, o qual ele recusa. Em 1923, viaja pela primeira vez para os EUA para registrar seu método e aparelhos, e no ano de 1926 viaja definitivamente para os EUA, onde monta seu Studio e começa a difundir seu método de condicionamento físico, batizado de Contrologia. Lá conheceu a bailarina Romana Kryzanowska, que se tornou sua fiel discípula e sucessora do método.

BENEFÍCIOS DO PILATES

Joseph Pilates sistematizou seus exercícios em um método que pudesse ser aplicado a pe ssoasque sofressem distúrbios de saúde, assim como ele. O grande sonho de Joseph sempre foi
conduzir a todos em busca de um corpo normal. Nem de menos, nem em excesso. Na medida certa. De portadores de necessidades especiais, a atletas de alto nível que buscam melhorar sua performance, o Autêntico Método Pilates proporciona inúmeros benefícios para o corpo, a mente e o espírito e em poucas semanas você já irá sentir a diferença. Confira abaixo alguns
desses benefícios:

• Melhora a capacidade vascular e cardiorrespiratória.
• Alivia problemas relacionados ao stress, diminuindo tensão e fadiga.
• Fortalece a musculatura abdominal.
• Melhora a força, flexibilidade, resistência e controle motor.
• Propicia leveza e melhora da consciência corporal.
• Desacelera os processos degenerativos e de envelhecimento.
• Melhora o desempenho sexual e desportivo.
• Reeduca a postura, leva ao correto alinhamento e simetria corporal.
• Mantém a mente alerta e revitaliza o corpo.
• Trabalha os músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas.
• Ajuda na reabilitação de lesões.
• Melhora a saúde completa: Física, Mental e Emocional.
• Contribue no controle do peso corporal.
• Promove condição segura para a melhora no estilo de vida e da autoestima.
• Melhora a qualidade de vida por meio do exercício.